Combateti cancerul

sanatate

Cancerul sau neoplasmul malign reprezinta o categorie de boli caracterizate printr-o diviziune necontrolata a unui grup de celule, care au capacitatea de a invada alte tesuturi din organism, fie prin crestere directa in tesuturi adiacente  sau prin metastaza . Pentru a reusi sa abordam intr-un mod cat mai corect  aceasta boala este nevoie sa tinem cont de parerile  unor specialisti avizati care ne pot sfatui cel mai bine cum sa prevenim aceasta maladie. Unul dintre acesti specialisti este Dr. Oz care ne impartaseste 3 secrete!

In ultimul timp un numar tot mai mare de cercetari au evidentiat importanta  alimentatie in  apararea organismului de cancer. Lista alimentelor care ne feresc de cancer este alcatuita in special fructele si legumele  crude,  legume cu frunze verzi,  alge, nuci si seminte crude. Se recomanda evitare consumului excesiv de carne, produse lactate  si de panificatie, in special cele realizate din faina alba rafinata, dulciuri, mezeluri si produse conservate ce se gasesc pe rafturile magazinelor.

Preperati mancarurile cat mai simplu. Bazati-va in realizarea alimentelor pe ingredient cat mai naturale, la care adaugati legume, fructe, nuci  si seminte crude si frunzele verzi.  O alimentatie zilnica cat mai sanatoasa constituie pasul  cel mai important care trebuie facut pentru a avea o alimentatie sanatoasa. Cu cat evitati mai multe produse procesate gasite in comert, cu atat organismul dumneavoastra va fi mai sanatos!

Medicul Mehmet Oz impartaseste in emisiunea sa cateva secrete care te feresc de cancer:

 Secretul numarul 1: Consumati branzeturi tari!

Se considera ca sortimentele de branza cu o consistenta tare precum: gouda, emmentaler, edam, Jarlsberg, parmesan, consumate in cantitati moderate de aproximativ 2 felii zilnic, scad riscul de aparitie a acestei maladii, dupa cum au demonstrat cercetarile prezentate in emisiunea „The Dr. Oz Show”. Ultimele studiie efectuate au demonstrate ca aceste branzeturi au in compozitia lor menachinona sau vitamina K2, vitamina care are rolul de a inhiba procesul de dezvoltarea a cancerului.  Medicul Mehmet Oz  explica ca aceasta vitamina apare in urma procesului de fermentatie, iata motivut pentru care aceste tipuri de branzeturi sunt  atat de bogate in menachinona.

 Secretul numarul 2: Adopta un program regulat de exercitii!

Un program bine stabilit si constant de exercitii fizice te va ajuta sa reduci semnificativ riscul de cancer. Ca sa beneficiezi de efectele revigorante ale sportului, Dr. Oz recomanda sa urmezi un program de 45 – 60 de minute de exercitii fizice de 5 ori pe spatamana. Daca programul incarcat nu-ti permite sa faci acest lucru, nici cele 10-30 de minute de exercitii pe care trebuie sa le faci dimineata (macar de 3 ori pe saptamana) nu iti vor face rau si cu siguranta vei scapa de senzatia de intepenire.

Secretul numarul 3: Nu abuza de carnea prajita in tigaie sau la grill

Studiile prezentate de Dr. Oz atesta faptul ca prajirea carnii in tigaia cu ulei sau prepararea ei la grill degajeaza substante cancerigene care cresc riscul de aparitie a unor maladii grave. Rezultatele au fost identice, indiferent de tipul de carne – vita, porc, pui sau peste. Dr. Oz avertizeaza ca aceste substante cancerigene sunt concentrate in special in partile mai arse ale carnii preparate pe gratar. Cateva alternative sanatoase de a gati carnea pe care le ofera specialistul sunt: prepararea la abur, fierberea in apa, la cuptor sau inabusirea ei. Pentru gratar sunt mai potrivite fructele si legumele, iar daca vrei sa limitezi expunerea la substante cancerigene este de preferat sa pui carnea la marinat sau sa o gatesti pe jumatate inainte de a o pune pe gratar.

Reclame

Posted on 19/11/2013, in detoxifiere si deparazitare. Bookmark the permalink. Lasă un comentariu.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: