Arhive blog

Efectele benefice ale mersului pe jos asupra depresiei

index

Depresia este influentata in mod benefic de mersul pe jos. O serie de studii recente au stabilit  ca mersul pe jos influenteaza in mod pozitiv depresia.

Cercetatori scotieni de la Universitatile Stirling si Edinburgh care au analizat datele din studiile considerate cele mai pertinente, au concluzionat ca: impactul mersului asupra simptomelor de depresie este sistematic pozitiv. Afara sau in interior (pe banda), in grup sau individual, efectul mersului este cu siguranta benefic.

O persoana care sufera de depresie gaseste dificil sa se motiveze ca sa practice o activitate fizica, chiar daca este vorba de de mersul pe jos. Cu toate acestea mersul pe jos poate totusi interveni, intr-un moment sau altul, in procesul de vindecare sau cel putin de ameliorare.

Cercetarile au fost publicate in revista Mental Health and Physical Activity

Anunțuri